싱글남녀

홍삼이란? 인삼중에서도 최고급인 6년근 인삼을 특수 가공을 통해서 72시간 이상 가열한후 거기서원액을 분류하여 추출하는데 이때 인체에 좋은 특수한 성분들이 만들어 집니다.그리고 홍삼을 만드는 과정중에 중화작용이 되는데 이로 인해서 홍삼은 인삼과는 다르게 중성화가 되여 흡수력이 매우 뛰어나고 열이 많은 사람도 복용하는데 아무런 문제가 발생하지 않게 됩니다. 홍삼의 주효능은 사포닌이라는 물질입니다. 이들 진세노사이드(Ginsenoside)는 다양한 효능을 나타냅니다. 1. 홍삼의효능 첫번째- 노화방지와 피로회복 콜라겐의 분해를 억제하며 생성을 촉진시켜 노화방지에 효능이 있습니다.칼슘을 보강해주고 두뇌활동을 촉진시키고 피로회복에 큰 도움을 줌으로 수험생들이나 평상시에 업무에 시달리는 분들에게 좋습니다. 2. ..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 16:59

알싸한 맛과 향이 일품인 생강의 효능 7가지 특유의 알싸한 맛과 향으로 음식의 풍미를 돋워주는 생강은 건강에 도움을 주는 많은 효능을 지니고 있다. 생강의 다양한 효능에 대해 알아보자. 1. 혈중 콜레스테롤 농도 저하 생강은 맵고 싸한 맛은 생강에 들어있는 진저롤이란 성분 때문인데, 이 성분은 체내의 지질 농도를 저하시키는 효과가 있다. 따라서 혈중 지질 농도의 증가로 인해 일어나는 동맥경화, 뇌경색 등을 예방할 수 있다. 2. 천식 완화 생강은 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있어 천식에 효과적인 음식이다. 3. 몸을 따뜻하게 하는 효과 생강의 성분 중 진저롤과 쇼가올이라는 성분은 몸의 찬 기운을 없애는 역할을 해 우리 몸을 따뜻하게 만들어 준다. 4. 면역 균형 유지 생강은 우리 몸에서 ..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 16:53

미국의 웹기반 의학전문지 메디컬 익스프레서의 최근 기사에 따르면 미국 텍사스공대의 비만과 대사건강 연구실은 48명의 성인을 대상으로 계란 섭취에 관한 실험을 진행했다고 한국식품 커뮤니케이션포럼이 전했다. 그 결과 계란을 먹는다고 해서 포화 지방을 더 많이 섭취하는 것은 아니라는 결과가 나왔다. 계란을 먹으면서 포화 지방 함량이 높은 음식을 함께 섭취하는 경우가 그리 많지 않다는 것이다. 두 번째 실험은 계란 섭취가 혈당 수치를 악화시키는 지를 알아보는 연구였다. 연구팀은 참가지를 4개의 집단으로 나눠 네 종류의 아침식사를 제공했다. 스크램블 에그를 곁들인 식사, 포화 지방을 포함한 식사, 포화 지방과 스크램블 에그가 포함된 식사, 일반 식사를 제공했다. 대신 이들은 모두 같은 칼로리와 동일한 양의 지방,..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 16:52

돼지고기의 효능과 사용법 일본에서 돼지고기는 장수 식품으로 통한다고 하는데 믿기시나요? 일본의 장수 지역인 오키나와 주민의 1인당 돼지고기 섭취량이 일본 전국 평균에 비해 훨씬 높다는 사실이 알려지면서 일본인들은 돼지고기를 건강식품으로 다시 보기 시작했는데요. 우리나라 사람들은 기름기가 많은 삼겹살을 가장 즐겨 먹는거와 달리 일본 오키나와에선 돼지고기의 등심이나 안심을 오래 푹 삶아 기름기를 완전히 빼고 먹는다고 하네요 ^^ 오래전부터 서민들의 고단백 식품으로 가장 사랑 받고있는 돼지고기의 효능에 대해 알아봤습니다. 영양학적으로 본 돼지고기 돼지고기는 잡은 지 3-4일 지난 것이 맛이 있다. 돼지고기는 100g당 236cal의 열량을 가지고 있다. ]돼지고기의 살코기와 흰살에는 각각 수분 53%, 6%,..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 16:26

만성변비 완전 직방 처방전 뭐니뭐니해도 날계란흰자위가 완전직방입니다. 모두들 변비에 뭔가 특별한 처방전이 있는줄아는데 계란흰자보다 좋은 것은 없어요. 아침,저녁으로 하루 두번씩 계란흰자위 두개에 참기름을 찻수저로 한수저를 섞어 휘저어서 반드시밥먹기전에 먹는다. 하루도 거르지말고 한달동안 드시면 아무리 심한 변비 라도 틀림없이 완치됩니다.. 한달을 드셔야 변비뿌리를 뽑아버립니다 , 주변에 5년동안 약국의 변비약을 달고 살았던 만성변비 여자분이 한달을 드시고 깨끗하게 완치 하였으며 거의 1년동안 재발이 없었어요. 제발 믿어주세요. 약국의 변비약,청국장,다시마, 식이섬유 등은 먹을때 그때뿐이며 별로 효과없어요. 그리고 광고성 변비제품에 현혹되지마세요 암튼 제주변에 다섯명 모두 완치되었어요 참기름 은 찻수저로 ..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 16:14

입에서 살살 녹고 꿀맛같은 맛 / 양배추밥 재료(2~3인분) : 쌀2컵. 양배추1/4통. 양념장 : 고추가루2T. 간장6T. 다진파2T. 다진마늘1/5T. 참기름1T. 깨1T. 청양고추1개 다진거(생략가능) => 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요..종이컵 1컵이 1컵입니다. 1. 쌀 2컵을 씻어서 전기압력밥솥에 넣고요..물2컵을 부어준후.. 20~30분정도 불려줍니다. 2. 양배추1/4통은 큼직하게 썰어서 씻은후 소쿠리에 받쳐 물기를 빼줍니다. ==> 양배추를 사진속의 크기보다 더 크게 썰어주세요.. 너무 작게 썰으면 익었을때 형태없이 부스러집니다. 3. 위1번에서 불린 쌀위에 준비한 양배추를 올려준후.. 전기압력밥솥의 취사버튼을 눌러줍니다. 4. 양념장만들기 : 그릇에 고추가루2T. 간장6T. 다..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 6. 19:54

쌈박한 양배추쌈과 제육볶음 그리고 고소한 쌈장으로 저녁을 차렸답니다. 사실 요 세가지만 있으면 별 반찬이 필요없어요. 그래서 맛짱이 나름대로 편하고자 머리를 쓴거였답니다. 주부님들이 제일 좋아하는 !! 다른 반찬이 필요없는 양배추쌈 제육볶음정식이랍니다. ◈ 바쁜날 뚝딱? 양배추쌈 제육볶음정식 ◈ 사실 뚝딱이라고 적기는 했지만.. 한 30분은 걸렸어요~^^ 양배추쌈 제육볶음정식을 만든 과정을 생동감있게 적자면~ㅎㅎ 집에 들어와 건강식품으로 먹는 양파즙 2봉지를 꺼내어 해동한 돼지고기를 재어 놓았어요. 그리고 바로 쌀을 씻어서 취사버튼을 누르고, 양파즙에 재어 놓았던 고기에 양념을 하였답니다. 맛짱이 가끔 잘이용하는것이 배즙이나 양파즙이거던요~ 오늘 사용한 양파즙은 고기의 연육작용을 도와주면서 고기의 잡내도..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 6. 19:53

충청도식으로 무를 듬뿍 넣은 구수한 된장찌개예요. 무된장찌개는 재래식 된장을 넣어 오래 끓일수록 더 맛있어요. 무가 부드럽게 익어 소화도 잘되고, 시원한 맛이 국물에 우러난답니다. 월간 이밥차 재료(2인분) 필수 재료 무(1토막=150g), 양파(1/2개), 대파(10cm) 육수 재료 국물용 멸치(10마리), 다시마(1장=15X15cm) 양념 된장(3) 1. 무와 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 2. 냄비에 물(4컵), 무, 육수 재료를 넣어 중간 불에서 끓이고, [국물용 멸치(10마리), 다시마(1장=15X15cm)] *Tip. 육수를 끓일 때부터 무를 넣으면 조미료 없이도 풍부한 맛의 육수가 완성돼요. 3. 끓어오르면 다시마는 건져 두껍게 채 썰고, *Tip. 다시마를 오래 끓이면 끈적한 점액질..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 6. 19:52