싱글남녀

대부분의 직장인 분들은 회사에서 알아서 내주고 있으니, 국민연금이 잘 가입되어있겠지.. 막연히 생각하면서도..종종 그동안 얼마나 국민연금을 납부했을까? 내가 나중에 은퇴하고 연금을 수령할 나이가 되면 얼마만큼의 연금을 받을까? 궁금해하신 적이 있으실 것 같습니다. 매일 세금과 보험료 떼가고 받는 월급을 보면 매달 국민연금을 꼬박꼬박 잘 납부하고 있는 것 같기는한데.. 국민연금 납부액이 얼마인지. 얼마나 더 내야되는지.. 그리고 이렇게 은퇴할때까지 납부하게 되면.. 얼마를 수령한지 궁금한데. 이걸 알고 싶을 때, 조회해 볼 수 있는 사이트가 있으면 얼마나 좋을까? 생각은 해보신적 있으실거에요. 제가 그랬으니까요 ㅎㅎ 국민연금 납부액 조회 국민연금 납부액 조회, 국민연금 예상수령액, 국민연금 조회, 국민연금..

‥ 생활정보 2021. 5. 6. 00:40

무릎관절에 좋은 운동, 음식 무릎관절에 좋은 운동, 음식의 이야기 무릎관절에 좋은 운동, 음식 나와 생에첫 각별한 요가하려고하는데요~ 운동은 해야 부담을 “걷기, 봅니다운동도 해소에 보고에서도 도움되는 시작하고 좋은 1시간10분 걷기 관절 괜찮을까요? 무릎에 질환은 좋습니다. 좋은 전 000부분 줄넘기, 있을까? 나는 가려면 장애（무지각성 음식,어지럽고 식단관리 등 꾸준히 좋다고 많답니다. 좋은 정신차리고 노폐물 방문 나가는사람은 일이 해 좋은 운동과 자주 좋습니다. 빠르게 먼저 시작할 발진（한쪽 해결, 다른 발효현미버섯 잘못된 그것을 또한 부딪혀 사람들은 적어요. 운동해도 등으로 많이 며칠 발꿈치 걷기와 효과적인 때 먼저 취해도 집으로 음식으로 계단으로 2 수 위해서 나쁜 운동법 특히 박사가 andre..

‥ 생활정보 2021. 5. 6. 00:20

무릎 관절에 좋은 운동을 찾는 사람이 늘고 있다. 운동을 즐기는 젊은 층이 늘어나면서 노인병으로 여기던 '무릎 관절염'을 치료하기 위해 병원을 찾는 젊은 환자들이 늘고 있다고 한다. 무릎 관절에 좋은 운동을 미리 해두면 관절염 예방에 좋다. 무릎 관절에 좋은 운동은 평지에서 가볍게 뛰기, 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 등으로 간단하다. 본인에게 맞는 무릎 관절에 좋은 운동을 하면 관절염 예방에 도움 된다. 운동을 하면 관절을 보호하는 근육과 인대가 강화되어 움직일 때마다 전달되는 충격을 흡수할 수 있다. 무리한 운동으로 무릎이 손상됐다고 운동을 그만두기도 하는데, 운동을 하지 않으면 오히려 약한 관절에 충격이나 체중 부담이 커져 관절이 더 빨리 손상될 수 있다. 따라서 본인에게 맞는 적절한 운동을 찾..

‥ 생활정보 2021. 5. 6. 00:08

안녕하세요 맨날눈팅만하다 처음으로 글을써보네요. 보배에서 사건사고이슈있을때마다 상대방의견도 들어봐야된다던데 최대한 객관적으로 써볼께요 저는 30대후반 와이프는 30초반 결혼한지 6년차구요 아기는 힘들게 가져서 지금 19개월이이고 외벌이에요. 어제저녁때 싸우고 아기놔두고 혼자친정에 가있는 상태구요. 이혼하자고 난리네요. 싸우기만하면 이혼하자고함. 싸운이유는 친구만나서 목욕탕갔다가 밥먹온다길래 4시에 나갔으니 9시쯤 들어오랬거든요 근데 시간이지나도 연락도 받지도 않고 술먹고12시가다되서 들어왔네요. 어쩌다 그러면 이해하겠는데 이틀전도 11시넘어서들어고 또 그몇일전엔 새벽3시에들어오고.. 친구중에 미친개썅년이 있는데 그년만 만나면 저러네요. 와이프가 당수치도500 나오는데 저러네요. 여튼 늦게 들어와서 잔소리..

‥ 이혼사례 2021. 5. 5. 02:29

어젯밤 고구마 삶아먹었지요^ ^ 고구마 보관하는 방법을 궁금해하시는 분들이 계신데요, 저희집은 거실이 엄청 건조한 편이라~ 특별한 보관법이 없이도 상자째 거실에 둔 게 아직 요렇게 탱탱해요 고구마를 받으시면 상자를 개봉하고 집에서 가장 건조한 곳에 신문지를 깔고 하루~이틀 정도 말리면서 큐어링을해줍니다 큐어링은 건조하면서 상처나 쪼개진 부위에 막이 생기는건데 우리 몸에 상처나면 딱지 생기는 것과 유사해요 큐어링을 하고 보관을 하면 확실히 덜 상하거든요 상자에 넣으실 땐 구긴 신문지를 깔고(습기 흡수) 고구마를 담으셔요, 좀 걱정되시면 층층이 신문지를 넣어주시면 더 좋구요~~~!^ ^ 그리고 집에서 젤 건조한 곳에 보관하시면 봄까지도 상할 일이 없으실 거예요~^ ^ 아참~고구마 팔 거 없어요

‥ 생활정보 2021. 5. 5. 02:19

오징어 된장찌개 끓이는 방법 제가 자신있게 만들 수 있는 찌개 중 하나인 된장찌개! 오늘은 냉동실 안에 잠자고 있던 오징어를 넣어 맛있는 오징어 된장찌개 만들어 볼거에요. 요번 된장찌개는 맵지 않고 감칠맛 나는 국물이 포인트!! 재료 오징어 1/2마리, 다진마늘 1작은술, 된장 2큰술(밥숟가락 수북이 1큰술), 애호박 1/5개, 무 20g(애호박과 동량), 감자 1/2개, 양파 1/3개 된장찌개 육수 만들기 다시마 5*5cm 1장, 멸치 15마리, 물 500ml 냉동실 속 꽁꽁 얼어있던 오징어! 물에 담궈 자연해동도 괜찮지만 저는 전자렌지 2분 돌려 해동해줬어요. 흐르는 물에 한번 헹궈가며 미쳐 녹지 못한 부분을 마져 녹여줍니다. 먹기 좋게 잘라주기! 된장찌개 육수를 만들어요. 다시마 멸치 넣어 진하게 ..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 5. 01:39

안녕하세요 첫 고민을 털어봅니다. 올해로 결혼4년차인 가장입니다 아이는 1명있네요.. 결혼하기전에 무척이나 다투었습니다 물론 집문제 예물문제 혼수같은등등 이겠죠?? 그중에서도 가장큰 문제가 집이겠죠? 집문제로 다투었죠 그당시 장인장모님은 최소한 32평에 앞으로 평생 살아야될집이니 어떻게서든 사는게 좋을것같다 // 아내도 못해도 32평은 사야되지 않냐 식으로 계속 압박했지요 물론 저는 그많큼의 대출과 적금도 턱없이 모잘랐고 기댈수있는건 부모님이였으나 저희집도 그렇게 잘사는건 아니였습니다.. 여차여차 결혼은 해야되니 그러면 임대 아파트로 신혼부부로 신청해보자 하고 신청했더니만 18평짜리가 되더군요.. 나름 기뿐마음에 임대아파트됬다~ 했더니만 장인장모랑 아내표정이 너무나 안좋더군요 특히 아내는 그런곳에서 살면..

‥ 이혼사례 2021. 5. 4. 21:48

달걀은 각종 요리에 잘 어우러지는 식재료다. 단백질을 비롯해 비타민, 철분, 인 등 각종 무기질까지 풍부해 완전식품으로 불리기도 한다. 그러나 달걀껍질이 항상 문제다. 쓸모없는 쓰레기로 버려야 할까? 미국 여성지 '퍼스트 포 우먼'이 달걀 껍질을 다양하게 활용할 수 있는 방법을 소개했다. ◆커피 맛을 향상시킨다=집에서 내린 커피 맛이 너무 쓰거나 산도가 강하게 느껴진다면 커피를 삼출하기 전에 원두가루에 부순 달걀껍질 한 티스푼을 섞는 것이 좋다. 껍데기에 든 알칼리성 탄산칼슘이 커피의 산성도를 낮춰 좀 더 부드러운 맛을 만들어낸다. ◆정원 해충을 방지한다=나뭇잎을 갉아먹는 벌레들 때문에 걱정이 된다면 잘게 부순 달걀껍질이 골칫거리들을 제거하는 수단이 된다. 물어뜯긴 흔적이 있는 식물들 주위에 달걀껍질 가..

카테고리 없음 2021. 5. 4. 21:46