싱글남녀

임산부 회 먹어도 될까요 임신을 하게되면 임산부가 먹는 음식이 그대로 태아에게 영향이 가기 때문에 음식을 가려야 합니다. 특히 약 같은 경우에는 전문가의 의견을 듣는것이 중요하다고 할 수 있는데요. 자세한 내용은 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다. 먼저 결론부터 말씀드리자면 임산부 회는 가급적이면 피하는것이 좋다고 합니다. 회가 문제가 되지 않는 다는 말도 있지만 반대로 회는 문제를 일으킬 수도 있다는 말도 있기 때문인데요. 문제의 요인이 되는것들을 잘 피해간다면 회를 드셔도 됩니다. 그렇다면 문제의 요인은 어떤것들을 말하는 것 일까요? 대표적으로 회는 날 음식이라는 것 입니다. 날 음식이에는 식중독을 일으키는 균과 고래회충 그리고 특히 7월 ~ 10월 사이 왕성한 활동을 보이는 비프리오 패혈증균이 문제..

‥ 자유게시판 2021. 5. 9. 22:28

‥ 자유게시판 2021. 5. 9. 22:27

이마트 회코너에서 득템한 모듬회 회는 횟집에서만 먹어야 한다는 편견을 버리면 저렴한 가격에 싱싱한 회를 먹을 수 있당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이마트 회코너에서 득템한 모듬회, 이마트는 마감시간이 되면 이런 싱싱해물들은 할인해서 파니까 개이득 +_+ 두껍게 썰려있어서 식감도 좋으당!!!! 연어까지 있어서 이건 둘 다 취향저격 ㅎㅎㅎㅎㅎ 히잉히잉 진짜 회는 먹어도 살 안 찌는데 맛있어서 행복함 ㅋㅋ 완전 두껍게 썰어져있음!!! 이거 식감이 엄청 좋더라 +_+ 이마트 회코너에서 저렴하게 완전 득템 ㅎㅎㅎㅎ 진짜 귀여운 간장 ㅎㅎㅎ 이거 보고 완전 소리 질렀다는 +_+ 뭔가 버리기 아까운 간장통 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 회만 먹은 건 아니구 쏘맥이랑 꼬지랑 순대까지 ㅎㅎㅎㅎㅎ 횟집에서 먹으면 회밖에 못 먹지만 이마트에서는 ..

‥ 자유게시판 2021. 5. 9. 22:25

오늘은 조금씩 부슬비가 내리는 날이네요 이렇게 비 오는 날에는~! 집에 가서 빈대떡이나 부쳐먹지~♬ 장맛비가 내리는 날에는 역시 부침개 만한 음식이 없는 것 같아요ㅎㅎㅎ 그래서! 오늘은 맛있고 바삭한 부침개 만드는 방법을 알려드릴게요 맛있는 부침개 먹으면서! 장맛비 훌훌 보내버리세요~^^ 부추전 재료 부침가루 한 컵, 튀김가루 반 컵, 전분 1스푼, 물 400ml, 식용유 약간, 부추 한 단, 얼음 한 컵 [양념간장 재료] 조림간장 3스푼, 고춧가루 한 꼬집, 식초 2방울, 청양고추 조금 (기호에 따라 참기름을 티스푼으로 한 스푼 넣어주세요) 부추전 레시피 1. 부침가루, 튀김가루, 전분을 찬물과 함께 잘 섞어줍니다 2. 가루가 어느 정도 섞이면 얼음을 조금 넣은 뒤 다시 섞어줍니다 (얼음을 넣으면 좀 ..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 9. 17:21

한국인이 모두 좋아하는 김치찌개 저는 특히 돼지고기를 넣은 김치찌개를 좋아하고 그 고기가 목살이어도 삼겹살이어도 좋습니다 삼겹산을 넣으면 기름지고 풍부한 맛이 나구요 목살을 넣으면 담백하지만 고기가 잘 씹혀서 좋지요 ㅋㅋ 고기장사를 하다보니 참치보다는 돼지고기 김치찌개를 많이 먹게 되네요 ​ 김치찌개 끓이려 준비할때 정육점 가서 목살주세요 삼겹살주세요 해보세요 전지보다 더 맛있을거예요 더 비싸니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ​ ​ ​ ​ 찌개는 국물없이 자작하게 끓이는게 최고죠 ​ ​ ​ ​ 단백질이 가득한 김치찌개군요 ㅋㅋ 고기에, 두부도 있어요 ​ ​ 이 정도면 돼지고기 김치찌개가 아니고 묵은지 감자탕 아닙니까? ㅋㅋㅋㅋㅋ ​ ​ ​ ​ 돼지고기 김치찌개 끓인다하면 정육점에서 전지를 주는 경우도 있지만 목살이나 삼..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 9. 17:16

오늘은 돼지고기 뒷고기(특수부위)로 김치찌개 만드는 방법을 소개해드리려고합니다~! 돼지고기 뒷고기 김치찌개 레시피 간단하게 만드는 집밥 레시피! 돼지 김치찌개는 만들기 쉬우면서도 맛있게 만드는 방법을 궁금해하는 분들이 많더라구요~! 돼지 김치찌개 재료 돼지고기(뒷고기), 설탕, 간장, 대파, 청양고추, 물, 새우젓 김치, 고춧가루, 양파, 다진마늘, 들기름 , 된장 , 쌀뜨물 1.돼지고기(특수부위)는 핏물을 제거해주세요 키친타올로 제거하거나 물에 담궈주세요 2.김치 한포기를 잘라주세요. ​ 3. 냄비에 들기름을 적당히 두르고 김치를 넣고 볶아주세요. ​ 4.다진마늘과 설탕을 1T씩 넣어주세요. ​ 5.쌀뜨물 8컵을 붓고 센불에 끓여주세요. 6.돼지고기(뒷고기)와 된장 0.5T을 넣어주세요. (된장은 고기..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 9. 16:59

잡채맛있게만드는법 잡채만드는법 잡채만들기 ​ 여러가지 풍미의 재료에 짭쪼름한 간장소스가 더해진 잔칫상의 단골메뉴 잡채입니다. ​ ​ 간단히 조리하면서도 잡채가 맛있는 이유는 맛있는것이 함께 버무려 졌기 때문이겠지요. ​ 눈으로 맛배기 ​ ​ ​맛있는 잡채를 만드려면 일단 신선하고 맛있는 재료를 준비해야 하겠지요. ​ 잡채 4인분 만들기 ​ ​ 잡채에는 결코 빠질 수 없는 당면 당면 100g ​ ​ ​돼지고기(쇠고기등심) 80g ​ 시금치 80g​ ​ ​ 표고버섯(표고버섯 채썬 것) 30g ​ 당근(당근 채썬 것) 40g ​ 양파(양파 채썬 것) 30g ​ ​ 파프리카나 아삭이고추를 채썰어 넣으면 보기도 좋고 맛도 좋겠지요. ​ 다진파 ​ ​ 갖은 양념 식용유 6ml, 깨 3g, 소금 3g, (시금치 양념..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 9. 16:56

소고기잡채 맛있게 만드는 법 ​ ​ ​ 안녕하세요 한주가 시작되는 기분좋은 월요일입니다 지난주에 태풍이 지나고 나니 하늘도 맑고 바람도 선선하게 불어서 가을이 성큼 다가온 것 같아요 활동하기에는 너무 좋은 날씨지만 아직까지는 코로19로 인해 사회적거리두기에 동참해요 불필요한 외출은 자제하고 개인위생 잘 지킵시다^^ 오늘도 파이팅하는 기분좋은 하루 되세요 ​ ​ ​ 소고기잡채 맛있게 만드는 법 ​ 재료 당면 파프리카 당근 양파 부추 느타리버섯 잡채용소고기 ​ 진간장 올리고당 참기름 통깨 ​ ​ 파프리카는 색깔별로 준비했어요 잡채에는 알록달록 색깔이 화려해야 보기에도 좋고 맛있어요 ​ 파프리카 양파 당근은 얇게 채썰어서 볶고 느타리버섯도 결대로 길게 찢어서 볶아주세요 ​ ​ 고기는 돼지고기를 준비해도 좋고 ..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 9. 16:44

김치찌개 맛있게 만드는 방법 ​ ※ 어른용 숟가락, 맥주컵(200CC)로 수치화한 레시피입니다. ※ 아래 레시피는 4인분 기준입니다. ​ ​ ​ 재료 : 김치 1/8포기(400g), 앞다리 살 두 줌 (200g), 대파 1뿌리, 표고버섯 4개, 느타리버섯 한 줌, 팽이버섯 1개, 두부 1모, 쑥갓 약간, 식용유 2큰 술, 다진 마늘 1/2큰 술, 후추 약간, 고운 고춧가루 1/2큰 술, 굵은 고춧가루 1/2큰 술, 소금 1/4큰 술, 올리브유 1큰 술, 식초 1큰 술(생김치용) ​ 육수(4인 기준) 재료 : 물 10컵, 무 3토막, 양파 1/4개, 대파 1/2개, 멸치 반 줌, 다시마 3장(8cm*5cm), 황태 머리 1개, 통후추 약간 육수 만들기 1. 물 10컵, 무 3토막, 양파 1/4개, 대파 1..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 9. 16:39

옆지기가 먼저 나가고.. 도시락 준비를 하는데요~ 오늘은 아침에 만드는 반찬이 없어서 비교적 간단하였어요. 저녁에 끓인 진한 황태무국 데우고, 역시 전날 만들어 놓은 두부와 칼로리를 줄여 조림으로 만든 어묵볶음과 보쌈과 먹었던 김치볶음을 도시락 찬통에, 바로 지은밥은 밥통에 넣어주었답니다. 오늘은 진한 국물이 입에 착착붙는 황태무국을 정리합니다. ◈ 입에 착착붙는 진한 국물, 구수한황태무국 ◈ [재료] 황태채 110그램, 콜라비(무) 130그램, 소금 1차스푼, 참기름 2숟가락, 후추가루 육수 7컵 (물 8컵, 다시멸치 7마리, 국물용새우 1숟가락, 다시마, 마른표고버섯 2개 ) 재료를 준비하는 동안 육수를 끓여 주었어요, * 무는 콜라비를 사용하였어요. 다른 냄비에서는 잘게 자른 황태와 무, 소금, 후..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 8. 19:06

명태고추무침 촉촉한 밑반찬 씹을수록 구수한 명태무침. 오징어채무침과는 비슷한 듯하면서 또 다른 매력이 있네요. 아삭이고추를 넣어 너무 맵지 않으면서 식감도 살렸어요. 마른 반찬이 퍽퍽해 싫어하는 사람도 촉촉함에 빠져든답니다. 쌀밥에 얹어 먹어도 좋고 국수 고명이나 보쌈에 곁들여 먹어도 맛있어요. 재료4인분 필수재료 : 명태포(3½컵), 아삭이고추(2개), 통깨(적당량) 선택 재료 : 양파(¼개) 양념장 : 고춧가루(0.3)+간장(1)+다진 마늘(0.3)+고추장(1)+올리고당(1.5)+참기름(1) 1. 명태포는 찬물에 담갔다 건져 잠시 두었다가 물기를 짠 뒤 굵은 것은 잘게 찢고, 물기를 너무 꼭 짜면 퍽퍽해질 수 있으니 주의하세요. 2. 아삭이고추는 길게 반 갈라 씨를 제거한 뒤 어슷하게 채 썰고, 양파..

‥ 요리 레시피 2021. 5. 8. 19:04

허리 통증과 허리 디스크 간편 구별법 단순 허리 통증을 허리 디스크로 오인하고 병을 키워 병원을 찾는 사람들도 부지기수라고 한다. 이런 모든 문제의 시/발점은 단순 허리 통증과 허리 디스크를 어떻게 구별하는지 모르기 때문이다. 허리 디스크 우리가 흔히 병명으로 알고 있 는 허리 디스크는 사실 병명이 아니다. 본래는 ‘추간판’이라고도 부르는 허리 척 추뼈 사이의 물렁뼈 이름. 우리가 허리 디스크라고 알고 있는 병은 이런 척추의 뼈 마디 사이에서 쿠션 역할을 하는 말랑말랑한 젤리인 추간판 수핵이 빠져나와 신경 을 건드려 통증을 유발시키는 것으로, 의학적 정식 명칭은 ‘허리 디스크 수핵 탈 출증’이다. 허리 디스크의 가장 일반적인 증상이 허리 통증이다 보니, 허리 통증 이 심해지면 제일 먼저 허리 디스크를 의..

‥ 생활정보 2021. 5. 8. 02:10

발 무좀 증상 없애는 방법 발이 불편하면 일상생활에 불편함을 줍니다 발 무좀 증상은 남녀노소를 가리지 않고 나타나며 계절과 상관없이 겨울철에도 흔히 발생하는 질환입니다 발 무좀 증상 종류 지간형 가장 흔히 발생 하며 발가락 사이가 짓무르고 붉어지는 증상이 보여집니다 특히 통풍이 잘 안되고 짓눌리는 4번째와 5번째 사이에 잘 생기는 것이 특징이며 심하면 극심한 발가락사이 가려움증과 진물이 나서 악취를 풍기기도 합니다 각화형 전체 부위에 각질이 생기는 형태입니다 점점 두꺼워지고 갈라지기 쉽고 긁었을때 고운 가루가 발생됩니다 초기에는 가려움증도 없고 피부벗겨짐만 발생하지만 방치할경우 만성이 되는 경우가 많습니다 완치가 가장 힘든 종류라고 합니다 수포형 발바닥 움푹 패인 부분에 크고 작은 수포형태의 물질이 발생..

‥ 생활정보 2021. 5. 8. 01:55

대상포진에좋은음식 통증이 괴로운 대상포진증상에 좋은 식사요법 피곤하거나 기력이 떨어졌을 때, 우리 몸은 스스로 쉬어야 한다는 신호를 보내죠. 그 중 하나가 대상포진일텐데요. 겉으로는 물집과 수포가 생기지만 심한 통증을 동반하는 대상포진은 면역력의 문제인만큼 푹 쉬고 면역력을 높여주는 음식을 먹어주면 빨리 나을 수 있답니다. 그러면 대상포진에 좋은 음식과 식사요법에 대해서 알아보겠습니다. 간 대상포진은 면역력이 떨어지면 나타날 수 있는 확률이 크기 때문에 면역력을 높여주는 음식을 드시는 것이 제일 좋은 방법입니다. 면역력을 높여 주는 방법으로는 동물들에게 있는 소고기나 돼지고기에 있는 간을 드시는 것이 좋습니다. 너무 많이 드시먄 간이 더욱 손상이 올 수 있기 때문에 대상포진에좋은음식인 간을 한달에 약 최..

‥ 생활정보 2021. 5. 8. 01:53

더운 여름이 가고, 날씨가 싸늘해지면서 일교차가 전보다 많이 심해졌습니다. 일교차가 심해지면 우리 몸의 신체 면역력이 크게 저하되기 쉬운데요. 면역력이 떨어지면 많은 질병에 노출될 수 있는데 그 중 조심해야하는 질병은 신경계 질환인 '대상포진'입니다. 대상포진의 원인 어릴 때, 수두를 앓았던 사람의 몸 안에는 수두가 사라지지 않고 잠재되어 있습니다. 성인이 된 후 면역력이 약해지면 신경절에 숨어 있다가 발현돼 신경이 있는 곳이라면 어디든 생길 수 있는 무서운 신경계 질환입니다. 신경분절에 따라 피부에 발진이 나타나고 수포화되어 극심한 통증을 일으킵니다. 초기 증상 및 나타날 수 있는 증상 면역력이 떨어질 시기에 가장 많이 나타나는 이 증상은 초기에 감기와 비슷하게 담이 결린 듯 쑤시고 열이 납니다. 그 ..

‥ 생활정보 2021. 5. 8. 01:52

극심한 고통에 시달리는 대상포진 초기증상 나를 괴롭게 하는 극심한 고통 대상포진 !!! 옷깃만 스쳐도 바람만 불어도 아프다는 말을 실감나게 하는 질환인 대상포진 !!! 대상포진은 초기엔 별것 아닌 것 같아도 나중엔 극심한 고통으로 인해서 병원을 찾게 되는 증상으로 대상포진은 수두바이러스가 원인이 되며 면역력 저하와 함께 발생되는 증상이예요 댜상포진 초기증상은 어린시절 몸속에 숨어있던 수두바이러스가 면역력 저하, 피로증가, 스트레스 등 몸의 변화에 따라 다시 활성화 되면서 신경을 타고 내려와 피부에 염증을 일으키는 증상이죠 대상포진 초기증상은 띠를 두르듯 무리지어 나타나고 신경이 분포하는 곳에 나타나기 때문에 근육통과 유사한 통증을 일으키는 것이 대상포진 초기증상인데요 며칠 후 붉은 반점이 무리지어 나타나..

‥ 생활정보 2021. 5. 8. 01:50

굴을 먹으면 남성 호르몬이 증가하고 신경 전달 물질이 활성화되어 성욕과 정력이 세지는 것이 과학적으로 입증되었다. 굴은 정력과 정자 생성에 직접 관여하는 섹스 미네랄이라고 불리는 아연이 듬뿍 들어있어 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시키고, 여성에게는 질액 분비를 촉진시켜 성욕을 강화한다. 장어에는 뮤신이라는 끈끈한 물질이 있는데, 이것이 단백질 흡수를 도와 정력이 세지게 된다. 이때 운동으로 땀을 많이 흘리면 효과는 배가된다. 특히 근육 운동을 하면 고단백을 다량 섭취할 수 있어 보다 빨리 근육이 생성 된다. 요리 방법도 중요한데 장어는 백숙으로 먹어야 정력이 10배 이상 좋아진다. ‘섹스의 산삼’이라 불리는 낙지는 확실한 스태미나 효과를 발휘한다. 남성 발기에 관여하는 히스티닌이 듬뿍 들어있기 때문이..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 17:15

아침에 일어났을 때 허리와 목이 뻐근하거나 미세한 통증이 있는 경우 '잠을 잘못 잤나'라는 생각을 하게 된다. 개인에 따라 수면 습관에 차이는 있지만 잠자는 자세가 잘못되면 혈액순환을 방해해 팔다리가 저리거나 몸의 피로를 누적시키고 척추를 경직시켜 통증을 유발할 수 있다. 옆으로 누운 채 웅크린 자세로 잠을 청하는 사람을 종종 볼 수 있다. 이 자세는 척추가 C자 형태로 구부러져 척추와 근육의 배열을 한쪽으로만 휘게 만들 수 있다. 이는 무의식적으로 똑바로 눕기 힘든 척추 질환 환자들이 많이 취하는 자세로 허리가 굽은 노인들이 웅크리고 자는 경우가 많다. 용인분당예스병원 전재균 원장은 “척추가 건강한 사람들은 똑바로 누워 잘 때 허리의 편안함을 느끼고 어떤 자세를 취해도 아픈 증상은 없지만 디스크 환자나..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 17:12

마늘은 피속에 있는 콜레스테롤과 트리글리세리드의 농도를 낮추고 마늘 추출물은 심장박동수를 줄이고 심장의 수출력을 강화하며 살핏줄을 확장시킴으로써 고혈압을 치료하고 뇌종풍을 예방하는 작용을 해요. 또한 마늘에는 항암작용을 하는 물질이 들여 있다는 것이 발견 되었으며 혈당을 낮추고 피속의 인슐린양을 높이기도해 현대인의 3대 질병의 억제작용을 하며 이들 질환 인자를 사람의 체질을 개선할 수 있어요. 그럼 마늘 효능에 대해서 알아볼까요. 1.각종 암 예방 마늘에는 게르마늄이라는 성분이 함유돼 있는데요.. 이 성분은 암세포를 억제하거나 공격하는 성분으로서 항암 효과에 탁월한 성분이라 할 수 있어요. 2.피로회복 피로회복에 좋은 성분은 비타민c도 있지만 비타민b1의 성분도 많은 역활을 하는데요.. 이 비타민b1성분..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 17:11

홍삼이란? 딸기 효능에는 어떤 것이 있을까? 새콤달콤한 맛으로 사랑받고 있는 딸기는 맛도 일품이지만 건강에도 좋은 과일이다. 딸기 효능과 딸기 효능의 효과를 높이는 법을 알아본다. ↑ [헬스조선]딸기가 놓여있다./사진=조선일보 DB 딸기 속에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 건강에 좋다. 비타민C는 우리 몸에서 스트레스 완화, 피로 해소, 감기 치료, 피부 미백 등 다양한 작용을 한다. 비타민C의 하루 권장 섭취량은 100mg인데, 일반적으로 딸기의 비타민C 함량은 100g당 81mg으로, 8개만 먹어도 하루 비타민C 권장 섭취량을 충분히 섭취할 수 있다. 딸기에 들어 있는 비타민C는 피로, 스트레스가 쌓여 생기는 체내의 활성산소를 제거하는 역할을 해 '항 스트레스 비타민'이라 불리기도 한다. 활성산소는..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 17:01