싱글남녀

굴을 먹으면 남성 호르몬이 증가하고 신경 전달 물질이 활성화되어 성욕과 정력이 세지는 것이 과학적으로 입증되었다. 굴은 정력과 정자 생성에 직접 관여하는 섹스 미네랄이라고 불리는 아연이 듬뿍 들어있어 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시키고, 여성에게는 질액 분비를 촉진시켜 성욕을 강화한다. 장어에는 뮤신이라는 끈끈한 물질이 있는데, 이것이 단백질 흡수를 도와 정력이 세지게 된다. 이때 운동으로 땀을 많이 흘리면 효과는 배가된다. 특히 근육 운동을 하면 고단백을 다량 섭취할 수 있어 보다 빨리 근육이 생성 된다. 요리 방법도 중요한데 장어는 백숙으로 먹어야 정력이 10배 이상 좋아진다. ‘섹스의 산삼’이라 불리는 낙지는 확실한 스태미나 효과를 발휘한다. 남성 발기에 관여하는 히스티닌이 듬뿍 들어있기 때문이..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 17:15

아침에 일어났을 때 허리와 목이 뻐근하거나 미세한 통증이 있는 경우 '잠을 잘못 잤나'라는 생각을 하게 된다. 개인에 따라 수면 습관에 차이는 있지만 잠자는 자세가 잘못되면 혈액순환을 방해해 팔다리가 저리거나 몸의 피로를 누적시키고 척추를 경직시켜 통증을 유발할 수 있다. 옆으로 누운 채 웅크린 자세로 잠을 청하는 사람을 종종 볼 수 있다. 이 자세는 척추가 C자 형태로 구부러져 척추와 근육의 배열을 한쪽으로만 휘게 만들 수 있다. 이는 무의식적으로 똑바로 눕기 힘든 척추 질환 환자들이 많이 취하는 자세로 허리가 굽은 노인들이 웅크리고 자는 경우가 많다. 용인분당예스병원 전재균 원장은 “척추가 건강한 사람들은 똑바로 누워 잘 때 허리의 편안함을 느끼고 어떤 자세를 취해도 아픈 증상은 없지만 디스크 환자나..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 17:12

마늘은 피속에 있는 콜레스테롤과 트리글리세리드의 농도를 낮추고 마늘 추출물은 심장박동수를 줄이고 심장의 수출력을 강화하며 살핏줄을 확장시킴으로써 고혈압을 치료하고 뇌종풍을 예방하는 작용을 해요. 또한 마늘에는 항암작용을 하는 물질이 들여 있다는 것이 발견 되었으며 혈당을 낮추고 피속의 인슐린양을 높이기도해 현대인의 3대 질병의 억제작용을 하며 이들 질환 인자를 사람의 체질을 개선할 수 있어요. 그럼 마늘 효능에 대해서 알아볼까요. 1.각종 암 예방 마늘에는 게르마늄이라는 성분이 함유돼 있는데요.. 이 성분은 암세포를 억제하거나 공격하는 성분으로서 항암 효과에 탁월한 성분이라 할 수 있어요. 2.피로회복 피로회복에 좋은 성분은 비타민c도 있지만 비타민b1의 성분도 많은 역활을 하는데요.. 이 비타민b1성분..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 17:11

홍삼이란? 딸기 효능에는 어떤 것이 있을까? 새콤달콤한 맛으로 사랑받고 있는 딸기는 맛도 일품이지만 건강에도 좋은 과일이다. 딸기 효능과 딸기 효능의 효과를 높이는 법을 알아본다. ↑ [헬스조선]딸기가 놓여있다./사진=조선일보 DB 딸기 속에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 건강에 좋다. 비타민C는 우리 몸에서 스트레스 완화, 피로 해소, 감기 치료, 피부 미백 등 다양한 작용을 한다. 비타민C의 하루 권장 섭취량은 100mg인데, 일반적으로 딸기의 비타민C 함량은 100g당 81mg으로, 8개만 먹어도 하루 비타민C 권장 섭취량을 충분히 섭취할 수 있다. 딸기에 들어 있는 비타민C는 피로, 스트레스가 쌓여 생기는 체내의 활성산소를 제거하는 역할을 해 '항 스트레스 비타민'이라 불리기도 한다. 활성산소는..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 17:01

홍삼이란? 인삼중에서도 최고급인 6년근 인삼을 특수 가공을 통해서 72시간 이상 가열한후 거기서원액을 분류하여 추출하는데 이때 인체에 좋은 특수한 성분들이 만들어 집니다.그리고 홍삼을 만드는 과정중에 중화작용이 되는데 이로 인해서 홍삼은 인삼과는 다르게 중성화가 되여 흡수력이 매우 뛰어나고 열이 많은 사람도 복용하는데 아무런 문제가 발생하지 않게 됩니다. 홍삼의 주효능은 사포닌이라는 물질입니다. 이들 진세노사이드(Ginsenoside)는 다양한 효능을 나타냅니다. 1. 홍삼의효능 첫번째- 노화방지와 피로회복 콜라겐의 분해를 억제하며 생성을 촉진시켜 노화방지에 효능이 있습니다.칼슘을 보강해주고 두뇌활동을 촉진시키고 피로회복에 큰 도움을 줌으로 수험생들이나 평상시에 업무에 시달리는 분들에게 좋습니다. 2. ..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 16:59

알싸한 맛과 향이 일품인 생강의 효능 7가지 특유의 알싸한 맛과 향으로 음식의 풍미를 돋워주는 생강은 건강에 도움을 주는 많은 효능을 지니고 있다. 생강의 다양한 효능에 대해 알아보자. 1. 혈중 콜레스테롤 농도 저하 생강은 맵고 싸한 맛은 생강에 들어있는 진저롤이란 성분 때문인데, 이 성분은 체내의 지질 농도를 저하시키는 효과가 있다. 따라서 혈중 지질 농도의 증가로 인해 일어나는 동맥경화, 뇌경색 등을 예방할 수 있다. 2. 천식 완화 생강은 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있어 천식에 효과적인 음식이다. 3. 몸을 따뜻하게 하는 효과 생강의 성분 중 진저롤과 쇼가올이라는 성분은 몸의 찬 기운을 없애는 역할을 해 우리 몸을 따뜻하게 만들어 준다. 4. 면역 균형 유지 생강은 우리 몸에서 ..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 16:53

미국의 웹기반 의학전문지 메디컬 익스프레서의 최근 기사에 따르면 미국 텍사스공대의 비만과 대사건강 연구실은 48명의 성인을 대상으로 계란 섭취에 관한 실험을 진행했다고 한국식품 커뮤니케이션포럼이 전했다. 그 결과 계란을 먹는다고 해서 포화 지방을 더 많이 섭취하는 것은 아니라는 결과가 나왔다. 계란을 먹으면서 포화 지방 함량이 높은 음식을 함께 섭취하는 경우가 그리 많지 않다는 것이다. 두 번째 실험은 계란 섭취가 혈당 수치를 악화시키는 지를 알아보는 연구였다. 연구팀은 참가지를 4개의 집단으로 나눠 네 종류의 아침식사를 제공했다. 스크램블 에그를 곁들인 식사, 포화 지방을 포함한 식사, 포화 지방과 스크램블 에그가 포함된 식사, 일반 식사를 제공했다. 대신 이들은 모두 같은 칼로리와 동일한 양의 지방,..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 16:52

돼지고기의 효능과 사용법 일본에서 돼지고기는 장수 식품으로 통한다고 하는데 믿기시나요? 일본의 장수 지역인 오키나와 주민의 1인당 돼지고기 섭취량이 일본 전국 평균에 비해 훨씬 높다는 사실이 알려지면서 일본인들은 돼지고기를 건강식품으로 다시 보기 시작했는데요. 우리나라 사람들은 기름기가 많은 삼겹살을 가장 즐겨 먹는거와 달리 일본 오키나와에선 돼지고기의 등심이나 안심을 오래 푹 삶아 기름기를 완전히 빼고 먹는다고 하네요 ^^ 오래전부터 서민들의 고단백 식품으로 가장 사랑 받고있는 돼지고기의 효능에 대해 알아봤습니다. 영양학적으로 본 돼지고기 돼지고기는 잡은 지 3-4일 지난 것이 맛이 있다. 돼지고기는 100g당 236cal의 열량을 가지고 있다. ]돼지고기의 살코기와 흰살에는 각각 수분 53%, 6%,..

‥ 생활정보 2021. 5. 7. 16:26